ขอเชิญชวนบุคลากรและนักศึกษา นำรถเข้ารับการตรวจสอบ พ.ร.บ. และความพร้อมด้านความปลอดภัย
04/09/2026
วันนี้
ใจของคุณเป็นอย่างไร?
การดูแลสุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเข้าใจตัวเอง ลองใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีเพื่อสำรวจสุขภาวะทางใจของคุณ ผ่านแบบประเมินเบื้องต้น
Check in with yourself
เพราะสุขภาพใจเป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพโดยรวม การสำรวจตัวเองเป็นระยะช่วยให้เราเข้าใจและดูแลตัวเองได้ดีขึ้น
สำหรับนักศึกษา
สำรวจสุขภาวะทางใจระหว่างการเรียน การฝึกปฏิบัติ และการใช้ชีวิตในมหาวิทยาลัย
สำหรับบุคลากร
ชวนกลับมาสำรวจความรู้สึก ความเครียด และสมดุลในการทำงานและการใช้ชีวิต
สำหรับบุคคลทั่วไป
ทุกคนสามารถใช้แบบประเมินเพื่อทำความเข้าใจ สุขภาวะทางใจของตนเองได้
การสำรวจสุขภาพใจเป็นเรื่องธรรมดา
เราไม่จำเป็นต้องรอให้เกิดปัญหาก่อนจึงเริ่มดูแลสุขภาพใจ การประเมินเป็นระยะสามารถช่วยให้เราสังเกตความเปลี่ยนแปลง และเลือกวิธีดูแลตนเองได้เหมาะสมยิ่งขึ้น
เข้าใจตัวเองมากขึ้น
ช่วยให้เราหันกลับมาสังเกตอารมณ์ ความรู้สึก และสุขภาวะในช่วงที่ผ่านมา
คัดกรองเบื้องต้น
เป็นข้อมูลเบื้องต้นเพื่อพิจารณาว่าควรดูแลตนเอง หรือขอคำแนะนำเพิ่มเติมหรือไม่
สร้างวัฒนธรรมการดูแลใจ
ส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่ทุกคนสามารถพูดถึง และให้ความสำคัญกับสุขภาพใจได้อย่างเป็นธรรมชาติ
เริ่มสำรวจสุขภาพใจของคุณ
กรุณาตอบคำถามตามความรู้สึกและประสบการณ์จริงของคุณ เพื่อให้ผลการคัดกรองสะท้อนสภาวะในช่วงเวลานั้นได้เหมาะสมที่สุด
แบบประเมินสุขภาพใจ
Mental Health Self-Assessment
ผลประเมินไม่ใช่การวินิจฉัยโรค
แบบประเมินมีวัตถุประสงค์เพื่อการคัดกรอง และให้ข้อมูลเบื้องต้นเท่านั้น
ตอบตามความรู้สึกจริง
ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด ควรเลือกคำตอบที่ใกล้เคียงกับประสบการณ์ของคุณมากที่สุด
เมื่อรู้สึกว่าต้องการใครสักคนรับฟัง
คุณสามารถพูดคุยกับบุคคลที่ไว้วางใจ หรือขอคำปรึกษาจากบุคลากรและหน่วยบริการด้านสุขภาพที่เหมาะสม หากอยู่ในภาวะวิกฤตหรือรู้สึกไม่ปลอดภัย ควรขอความช่วยเหลือโดยเร็ว
คำถามที่พบบ่อย
ใครสามารถทำแบบประเมินได้?
ผลจากแบบประเมินหมายความว่าฉันมีโรคหรือไม่?
ควรทำแบบประเมินบ่อยแค่ไหน?
หากรู้สึกไม่สบายใจหลังทำแบบประเมินควรทำอย่างไร?
แบบประเมินนี้ใช้เพื่อการคัดกรองและส่งเสริมความตระหนักด้านสุขภาพเท่านั้น ไม่ใช้ทดแทนการวินิจฉัยหรือคำแนะนำจากบุคลากรทางสุขภาพ
