IM Quality of Life Check-in

วันนี้
คุณภาพชีวิตของคุณเป็นอย่างไร?

สุขภาพที่ดีไม่ได้หมายถึงเพียงการไม่มีโรค แต่ยังครอบคลุมถึงความรู้สึกต่อชีวิต สุขภาพกาย สุขภาพใจ ความสัมพันธ์กับคนรอบตัว และสภาพแวดล้อมที่เราใช้ชีวิตอยู่ ลองใช้เวลาสักครู่เพื่อสำรวจคุณภาพชีวิตของคุณ

เริ่มประเมินคุณภาพชีวิต → รู้จัก WHOQOL-BREF-THAI

✓ แบบประเมิน 26 ข้อ ✓ ครอบคลุม 4 มิติสำคัญ ✓ ใช้เวลาประมาณ 10–15 นาที

♡

Quality of Life Matters

คุณภาพชีวิตประกอบด้วยหลายมิติ การมองเห็นภาพรวมของตนเอง ช่วยให้เรารู้ว่าอะไรที่กำลังไปได้ดี และส่วนใดที่อาจต้องการการดูแลเพิ่มเติม

♡

สุขภาพกายและการดำเนินชีวิต

✦

สุขภาพใจและความรู้สึกต่อตนเอง

◎

ความสัมพันธ์และสภาพแวดล้อม

🎓

สำหรับนักศึกษา

สำรวจสุขภาวะโดยรวมระหว่างการเรียน การใช้ชีวิตในมหาวิทยาลัย ความสัมพันธ์ และสภาพแวดล้อมรอบตัว

👥

สำหรับบุคลากร

สำรวจความสมดุลของสุขภาพ การทำงาน ความสัมพันธ์ และองค์ประกอบต่าง ๆ ในชีวิต

♡

สำหรับบุคคลทั่วไป

ใช้เป็นเครื่องมือในการสำรวจ และทำความเข้าใจคุณภาพชีวิต ของตนเองในมิติต่าง ๆ

WHOQOL-BREF-THAI

คุณภาพชีวิตมีมากกว่าคำว่า “สุขภาพดี”

WHOQOL-BREF-THAI เป็นเครื่องมือประเมินคุณภาพชีวิต ฉบับย่อจากแนวทางขององค์การอนามัยโลก ช่วยให้มองเห็นสุขภาวะของบุคคลในหลายมิติ ผ่านมุมมองและประสบการณ์ของผู้ตอบเอง

♡

DOMAIN 01

สุขภาพกาย

การใช้ชีวิตประจำวัน พลังงาน การพักผ่อน การเคลื่อนไหว และสุขภาวะทางกาย

✦

DOMAIN 02

สุขภาพจิต

ความรู้สึกต่อตนเอง อารมณ์ ความคิด การรับรู้คุณค่า และความหมายของชีวิต

👥

DOMAIN 03

สัมพันธภาพทางสังคม

ความสัมพันธ์กับบุคคลรอบตัว และการได้รับการสนับสนุน ทางสังคม

⌂

DOMAIN 04

สิ่งแวดล้อม

ความปลอดภัย ทรัพยากร การเดินทาง บริการสุขภาพ และสิ่งแวดล้อมในการดำรงชีวิต

SELF-ASSESSMENT

สำรวจคุณภาพชีวิตของคุณ

กรุณาตอบคำถามตามความรู้สึก และประสบการณ์ของคุณในช่วงเวลาที่แบบประเมินกำหนด ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด ควรเลือกคำตอบที่ใกล้เคียงกับตัวคุณมากที่สุด

♡

แบบประเมินคุณภาพชีวิต

WHOQOL-BREF-THAI

ประมาณ 10–15 นาที

WHOQOL‑BREF (ช่วงเวลาอ้างอิง: 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา)

โปรดเลือกคำตอบที่สะท้อนความรู้สึก/ประสบการณ์ของคุณมากที่สุดในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา (1=แย่มาก/ไม่เลย … 5=ดีมาก/มากที่สุด)

1) โดยรวมแล้ว คุณคิดว่าคุณภาพชีวิตของคุณเป็นอย่างไร

1 2 3 4 5

2) โดยรวมแล้ว คุณพึงพอใจกับสุขภาพของคุณเพียงใด

1 2 3 4 5

3) ความเจ็บปวด/ไม่สบายกาย รบกวนการทำกิจวัตรประจำวันของคุณมากเพียงใด (ข้อกลับคะแนน)

1 2 3 4 5

4) คุณต้องพึ่งพายา/อุปกรณ์การแพทย์ในการดำรงชีวิตมากเพียงใด (ข้อกลับคะแนน)

1 2 3 4 5

5) คุณเพลิดเพลินกับชีวิตมากเพียงใด

1 2 3 4 5

6) คุณรู้สึกว่าชีวิตมีความหมายมากเพียงใด

1 2 3 4 5

7) คุณสามารถมีสมาธิได้ดีเพียงใด

1 2 3 4 5

8) คุณรู้สึกปลอดภัยในชีวิตประจำวันเพียงใด

1 2 3 4 5

9) สิ่งแวดล้อมทางกายภาพ (มลพิษ/เสียง/การจราจร/สภาพอากาศ) ของคุณเป็นอย่างไร

1 2 3 4 5

10) คุณมีพลังงานเพียงพอสำหรับชีวิตประจำวันเพียงใด

1 2 3 4 5

11) คุณสามารถยอมรับภาพลักษณ์/รูปลักษณ์ของตนเองได้เพียงใด

1 2 3 4 5

12) คุณมีเงินเพียงพอสำหรับความต้องการของคุณเพียงใด

1 2 3 4 5

13) คุณสามารถเข้าถึงข้อมูลที่จำเป็นในชีวิตประจำวันได้เพียงใด

1 2 3 4 5

14) คุณมีโอกาสทำกิจกรรมยามว่าง/พักผ่อนเพียงใด

1 2 3 4 5

15) คุณสามารถเคลื่อนไหว/เดินทางไปไหนมาไหนได้ดีเพียงใด

1 2 3 4 5

16) คุณนอนหลับพักผ่อนได้ดีเพียงใด

1 2 3 4 5

17) คุณสามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ดีเพียงใด

1 2 3 4 5

18) คุณสามารถทำงาน/ประกอบอาชีพได้ดีเพียงใด

1 2 3 4 5

19) คุณรู้สึกดี/มีความรู้สึกเชิงบวกบ่อยเพียงใด

1 2 3 4 5

20) คุณพึงพอใจกับความสัมพันธ์ส่วนตัว (เพื่อน/ครอบครัว) เพียงใด

1 2 3 4 5

21) คุณพึงพอใจกับชีวิตทางเพศของคุณเพียงใด

1 2 3 4 5

22) คุณพึงพอใจกับการได้รับการสนับสนุนทางสังคมเพียงใด

1 2 3 4 5

23) คุณพึงพอใจกับสภาพที่อยู่อาศัยของคุณเพียงใด

1 2 3 4 5

24) คุณสามารถเข้าถึงบริการสุขภาพ/สังคมที่ต้องการได้ดีเพียงใด

1 2 3 4 5

25) คุณพึงพอใจกับการเดินทาง/การคมนาคมเพียงใด

1 2 3 4 5

26) คุณมีความรู้สึกด้านลบ (เศร้า สิ้นหวัง วิตกกังวล) บ่อยเพียงใด (ข้อกลับคะแนน)

1 2 3 4 5

* แบบสอบถามนี้ใช้เพื่อการประเมินคุณภาพชีวิตเบื้องต้นเพื่อการวิจัย/คลินิก ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์

ⓘ

เพื่อการประเมินคุณภาพชีวิต

ผลประเมินช่วยให้เห็นภาพรวม และองค์ประกอบของคุณภาพชีวิตในมิติต่าง ๆ

✓

ไม่ใช่การวินิจฉัยโรค

ผลจากแบบประเมินไม่สามารถใช้แทน การตรวจหรือการวินิจฉัย โดยบุคลากรทางสุขภาพ

AFTER CHECK-IN

ผลประเมินช่วยให้ เรามองเห็นชีวิตได้รอบด้านขึ้น

ไม่จำเป็นต้องมองเพียงคะแนนรวม การพิจารณาแต่ละมิติ จะช่วยให้เห็นทั้งสิ่งที่กำลังเป็นจุดแข็ง และส่วนที่เราอาจต้องการดูแลเพิ่มเติม

มองภาพรวมของคุณภาพชีวิต ใช้ผลประเมินเป็นข้อมูลหนึ่ง ในการทบทวนสุขภาวะและการใช้ชีวิตของตนเอง

พิจารณาแต่ละมิติแยกกัน สุขภาพกาย จิตใจ ความสัมพันธ์ และสิ่งแวดล้อม อาจมีระดับคุณภาพชีวิตแตกต่างกัน

เปลี่ยนสิ่งเล็ก ๆ ที่สามารถจัดการได้ เลือกประเด็นที่สามารถปรับปรุงได้ และค่อย ๆ พัฒนาคุณภาพชีวิตทีละด้าน

ขอคำแนะนำเมื่อจำเป็น หากมีประเด็นด้านสุขภาพ หรือการดำเนินชีวิตที่รบกวนต่อเนื่อง สามารถปรึกษาบุคลากรทางสุขภาพที่เหมาะสม

คุณภาพชีวิตที่ดี เริ่มต้นจากการเข้าใจชีวิตของเราเอง

การสำรวจตนเองเป็นระยะ ช่วยให้เราเห็นความเปลี่ยนแปลง และให้ความสำคัญกับทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ ความสัมพันธ์ และสิ่งแวดล้อมในการดำเนินชีวิต

FAQ

คำถามที่พบบ่อย

WHOQOL-BREF-THAI คืออะไร?

เป็นเครื่องมือประเมินคุณภาพชีวิตฉบับย่อ ที่ใช้สำรวจคุณภาพชีวิตในด้านสุขภาพกาย สุขภาพจิต สัมพันธภาพทางสังคม และสิ่งแวดล้อม

แบบประเมินมีกี่ข้อ?

WHOQOL-BREF-THAI ประกอบด้วยคำถามจำนวน 26 ข้อ และใช้เวลาในการตอบประมาณ 10–15 นาที

คะแนนสูงหรือต่ำหมายความว่าเป็นโรคหรือไม่?

ไม่ใช่ แบบประเมินนี้ใช้เพื่อประเมินคุณภาพชีวิต ไม่ใช่เครื่องมือวินิจฉัยโรค หากมีข้อกังวลด้านสุขภาพ ควรขอคำแนะนำจากบุคลากรทางสุขภาพ

สามารถกลับมาประเมินใหม่ได้หรือไม่?

สามารถใช้แบบประเมินเพื่อสำรวจคุณภาพชีวิตเป็นระยะ และใช้สังเกตการเปลี่ยนแปลงของตนเองในแต่ละช่วงเวลาได้

Faculty of Integrative Medicine · Rajamangala University of Technology Thanyaburi
www.im.rmutt.ac.th
WHOQOL-BREF-THAI ใช้สำหรับการประเมินคุณภาพชีวิต และการส่งเสริมความตระหนักด้านสุขภาวะ ไม่ใช้ทดแทนการตรวจหรือการวินิจฉัยทางการแพทย์

Post Views: 12,061

แบบประเมินโรคซึมเศร้าด้วย 9 คำถาม (9Q)

แบบประเมินดูแลสุขภาพใจและสุขภาพกาย

แบบประเมินโรคซึมเศร้าด้วย 9 คำถาม (9Q)

แบบประเมินดูแลสุขภาพใจและสุขภาพกาย

วันนี้ คุณภาพชีวิตของคุณเป็นอย่างไร?

Quality of Life Matters

สำหรับนักศึกษา

สำหรับบุคลากร

สำหรับบุคคลทั่วไป

คุณภาพชีวิตมีมากกว่าคำว่า “สุขภาพดี”

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

สัมพันธภาพทางสังคม

สิ่งแวดล้อม

สำรวจคุณภาพชีวิตของคุณ

แบบประเมินคุณภาพชีวิต

WHOQOL‑BREF (ช่วงเวลาอ้างอิง: 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา)

เพื่อการประเมินคุณภาพชีวิต

ไม่ใช่การวินิจฉัยโรค

ผลประเมินช่วยให้ เรามองเห็นชีวิตได้รอบด้านขึ้น

คุณภาพชีวิตที่ดี เริ่มต้นจากการเข้าใจชีวิตของเราเอง

คำถามที่พบบ่อย

วันนี้
คุณภาพชีวิตของคุณเป็นอย่างไร?