Wellness Assessment Tool

แบบประเมินนี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้งาน เข้าใจสุขภาพกายและสุขภาพใจของตนเองในภาพรวม โดยการผสมผสานข้อมูลพื้นฐานทางกายภาพเข้ากับการประเมินด้านจิตใจ ดังนี้

1. วัดสุขภาพกาย

   • คำนวณ BMI (ดัชนีมวลกาย) เพื่อบอกภาวะน้ำหนัก

   • คำนวณ BMR (พลังงานพื้นฐาน) และ TDEE (พลังงานที่ใช้ต่อวัน) เพื่อดูความต้องการพลังงาน

2. วัดสุขภาพใจ

   • ใช้แบบสอบถามความสุข 5 ข้อ เพื่อสะท้อนระดับความพึงพอใจ คุณค่าในตนเอง ความสัมพันธ์ พลังชีวิต และการจัดการความเครียด

3. สรุปภาพรวมสุขภาพ

   • นำผลลัพธ์ทางกายและใจมาสรุปรวมเป็น ภาพรวมสุขภาพดี พร้อมคำแนะนำเบื้องต้นสำหรับการดูแลตนเอง

จุดประสงค์ของแบบประเมิน

• เพื่อเป็น เครื่องมือคัดกรองเบื้องต้น ให้ผู้ใช้งานรู้จักสุขภาพตนเองมากขึ้น

• เพื่อกระตุ้นการ ปรับพฤติกรรมด้านโภชนาการ การออกกำลังกาย และการดูแลจิตใจ

• เพื่อใช้เป็น ข้อมูลประกอบการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน ทั้งในระดับบุคคลและองค์กร